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Bonjour.
Première pesée depuis mes 50 ans révolus (2 juin 2024).
22,7% de masse graisseuse (+0,8% depuis 3 jours),
53,1% d’eau (-0,8%),
41,4% de muscles (-0,6%).
😟
IMC de 21,8 (22 < x < 27). +0,7. Sous-poids…
IMG de 21,35% (25% < x < 30%). +1,07%.
Bonne journée !
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62.2 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 0.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2288 千卡
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脂肪: 111.24克 | 蛋白质: 65.26克 | 碳水物: 380.77克.
前早餐: Coca-Cola Coca-Cola Zéro, Cristaline Eau de Source, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Café. 早餐: Banane, Marie Blachère Pain Nordique. 上午茶: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 午餐: Pâturages Yaourt Soja Fruits Rouges, Monique Ranou Lardons Fumés. 下午茶: Extrême Cône Trois Chocolats. 前晚餐: Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Lindemans Bière Lambic Framboise, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage. 晚餐: Maître Prunille Vitalmix Énergie. 夜宵: Royco Bouillon à la Chinoise, Zespri Kiwi Green, Itinéraire des Saveurs Tortilla Chips Goût Fromage, Côte d'Or Chocolat Noir. 更多的......
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1966 千卡
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运动:
Boucle du 04/06/2024 en début de soirée - 17 分钟, Boucle du 04/06/2024 en fin d’après-midi - 30 分钟, Lecture - 24 分钟, Deuxième séance de lecture - 33 分钟, 40 abdominaux en 2’50 - 3 分钟, 睡眠 - 9 小时 和 15 分钟, 休息 - 12 小时 和 29 分钟, Mots fléchés (1 grille) - 15 分钟, A/R du 04/06/2024 vers Intermarché - 14 分钟. 更多的......
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一星期增加4.7 公斤
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