在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
80.3 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 9.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1953 千卡
|
脂肪: 24.23克 | 蛋白质: 181.63克 | 碳水物: 263.78克.
早餐: Marmelade, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Aufbackbrötchen. 午餐: Aldi Putenbrustaufschnitt, Burger Knäcke Delikatesse, Banane, K-Bio Agavendicksaft, Vayu Instant Rice Pudding. 晚餐: WellMix 60% Protein Riegel Vanille, Heidelbeeren, WellMix Whey Protein Vanille, Gutes Land Speise Quark Magerstufe. 小食/其他: Babybel Mini Babybel Light, Äpfel, WellMix 60% Protein Riegel Vanille. 更多的......
|
|
2555 千卡
|
运动:
自行车 (骑车) - 42 分钟, 健身 - 20 分钟, 休息 - 16 小时 和 58 分钟, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|
|
|