在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.6 公斤
最近减少: 1.2 公斤.
还有: 7.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1459 千卡
|
脂肪: 32.12克 | 蛋白质: 59.32克 | 碳水物: 240.57克.
早餐: Nestlé Dessert Chocolat Noir, Harry's American Sandwich, Chabrior Grand Mie 7 Céréales, Café Expresso, Thé sans Sucre. 午餐: Salade Verte, Nestlé Dessert Chocolat Noir, Lesieur Sauce Crudité Nature Légère, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Aldi Blanc de Poulet, Biscotte, Moutarde Jaune, Café Expresso, Tomates. 晚餐: Pastèque, Aldi Blanc de Dinde Superieur, Milsa Yaourt aux Fruits Mixés, Biscotte, Puget Huile d'olive Vierge Extra, Haricots Verts(Égouttés Solides, en Conserve), Moutarde Jaune, Café Expresso. 小食/其他: Pomme Golden, Kellogg's Spécial K Fruits Rouges, Poires, Thé sans Sucre. 更多的......
|
|
3263 千卡
|
运动:
自行车（中度的） - 21公里/小时 - 30 分钟, 跑步 - 11公里/小时 - 1 小时 和 5 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|