在2024年06月4日体重纪录（没有日志纪录）
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53.7 公斤
最近减少: 11.3 公斤.
还有: 0.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1328 千卡
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脂肪: 39.90克 | 蛋白质: 132.45克 | 碳水物: 129.91克.
早餐: Kol Goreng, Perkedel Jagung, Haverjoy Havermout Instant, Optimum Nutrition Gold Standard Isolate. 午餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Nasi Putih, Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan). 晚餐: Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tumis Daun Pepaya, Perkedel Jagung, Mercon Merah Putih Cumi Cabe Ijo, Nasi Putih. 小食/其他: Wei Wang Mini Pao, Pepaya, Nescafe Classic. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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