在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.8 公斤
最近减少: 16.2 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 低.
|
|
962 千卡
|
脂肪: 31.35克 | 蛋白质: 55.22克 | 碳水物: 110.85克.
早餐: Water, CSR Raw Sugar, Latte Coffee. 午餐: Systemax High Protein Choc Caramel. 晚餐: Basmati Rice, Pandaroo Japanese Instant Miso Soup with Fried Tofu, Soyco Japanese Teriyaki Tofu. 小食/其他: Lindt Dark Chocolate 70%, Dried Peach, Sweet Cherries, Tea with Milk. 更多的......
|
|
2214 千卡
|
运动:
院子里的活动（园艺活） - 2 小时, 站立 - 2 小时, 坐着 - 5 小时, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 休息 - 4 小时. 更多的......
|
一星期增加0.4 公斤
|