saoharu的日记, 2015年07月13日

在2015年07月13日体重纪录（没有日志纪录）

76.2 公斤最近减少: 3.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月13日:

1004 千卡

脂肪: 33.41克 | 蛋白质: 67.89克 | 碳水物: 101.50克. 早餐: バナナ, 明治ブルガリアヨーグルトプレーン, 卵焼き, シュウマイ, ニッポンハムシャウエッセン２本, おにぎり. 午餐: 鶏の照り焼き, 赤城乳業ガリガリ君ソーダ. 小食/其他: 豚バラ肉. 更多的......

1856 千卡

运动: 休息 - 16 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加3.5 公斤

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