drshellking的日记, 2024年06月3日

在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

52.6 公斤最近减少: 29.0 公斤. 还有: 0.5 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月3日:

1517 千卡

脂肪: 46.33克 | 蛋白质: 61.09克 | 碳水物: 234.24克. 早餐: Bananas, Malk Oat Milk Vanilla, Oranges. 午餐: Malk Oat Milk Vanilla, Kind Healthy Grains Peanut Butter Dark Chocolate. 晚餐: Dannon Light & Fit Yogurt - Blueberry Acai, Jimmy Dean Delights Turkey Sausage Breakfast Bowl. 小食/其他: Planters Salted Peanuts (1 oz), Ann's House of Nuts Roasted & Salted Cashews. 更多的......

1668 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 1 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 休息 - 9 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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