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svgl_04
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2024年06月3日
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在2024年06月3日体重纪录(没有日志纪录)
86.7 公斤
最近减少:
0 公斤
.
还有:
21.7 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月3日:
1061 千卡
脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 80.46克.
午餐:
Peynirli Börek, Dana Etinden Yapılan Köfte.
晚餐:
Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası.
小食/其他:
Yörükoğlu Doğal Süt.
更多的......
2306 千卡
运动:
自行车(中度的) - 21公里/小时 - 15 分钟, 登山机 - 10 分钟, 步行(轻快的) - 6.5公里/小时 - 22 分钟, Google Fit - 23 小时 和 13 分钟.
更多的......
一星期增加0.1 公斤
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