svgl_04的日记, 2024年06月3日

在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

86.7 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 21.7 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月3日:

1061 千卡

脂肪: 52.35克 | 蛋白质: 63.99克 | 碳水物: 80.46克. 午餐: Peynirli Börek, Dana Etinden Yapılan Köfte. 晚餐: Mevsim Salata, Haşlanmış Yumurta, Tarhana Çorbası. 小食/其他: Yörükoğlu Doğal Süt. 更多的......

2306 千卡

运动: 自行车（中度的） - 21公里/小时 - 15 分钟, 登山机 - 10 分钟, 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 22 分钟, Google Fit - 23 小时和 13 分钟. 更多的......

一星期增加0.1 公斤

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