在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
68.5 公斤
最近减少: 28.7 公斤.
还有: 8.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1389 千卡
|
脂肪: 43.76克 | 蛋白质: 151.25克 | 碳水物: 103.73克.
早餐: Pão de Frango Ceto. 午餐: Tomates, Abóbora Cabotia, Banana Nanica, Ovo Cozido. 晚餐: Maizena Amido de Milho, Doce Vida Tablete de Chocolate Cacau 70% Natural, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Yoki Aveia em Flocos, Nutrata Whey Grego Isolado. 小食/其他: Nutrata Barra Whey Grego Bar , Nutrata Glutamina, Brasil Frutt Castanha de Caju Torrada e Salgada, Colágeno Hidrolisado, Glutamina, Vitafor V-Fort Ultra, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Nutrata Whey Grego Isolado, Psyllium, Nutrata Glutamina , Farinha de Linhaça Dourada, Integralmedica Creatina, Banana Nanica. 更多的......
|
一个星期减少1.9 公斤
|