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vanochtend gewogen om 7 uur
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93.5 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2164 千卡
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脂肪: 78.65克 | 蛋白质: 81.59克 | 碳水物: 274.93克.
早餐: Johma Pittige Kip Samba Salade, Hollandia Original Matzes Naturel. 午餐: AH Spinazie Feta Borek, AH Gerookte Kipfilet, Plus Rucola Melange, Hoogvliet Pistolet Tarwe. 晚餐: KFC Zinger Burger, Douwe Egberts Chocolademelk uit de Automaat, Bruin Broodje, Courgettesoep. 小食/其他: Lay's Naturel Chips (Zakje), Brownie. 更多的......
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3523 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 11 分钟, 清洁 - 15 分钟, 拳击 - 1 小时, 休息 - 13 小时 和 34 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少10.5 公斤
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 评论
Ik wil er nog minimaal 5 af, ik niet eerst stoppen met snoepen dan lukt het zeker.
2024年06月3日 会员：: Wendy carty
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