TonyFar的日记, 2024年06月3日

在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

110.8 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 100％.

查看饮食日历, 2024年06月3日:

866 千卡

脂肪: 19.89克 | 蛋白质: 51.00克 | 碳水物: 99.60克. 早餐: Havregryn lettkokte AXA 70g. 午餐: Erter og Gulrøtter Eldorado 100g, Tunafisk First Price 120g. 晚餐: Smoothie Jordbær, Bringebær, Banan Eldorado 100g. 小食/其他: peanøttsmør 15g, Riskake First Price 8g. 更多的......

3064 千卡

运动: 步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 47 分钟, 休息 - 15 小时和 13 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少12.6 公斤

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