在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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85.5 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 4.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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3687 千卡
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脂肪: 116.48克 | 蛋白质: 355.86克 | 碳水物: 304.28克.
早餐: ESN L-Citrulline Malate, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft. 午餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 晚餐: Lachsfilet, Zucchini, Zwiebeln, Karotten, Tomaten, Ei. 小食/其他: Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Banane, Cock Brand Reisnudeln. 更多的......
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一星期增加6.0 公斤
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