在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）
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79.5 公斤
最近减少: 4.5 公斤.
还有: 9.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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579 千卡
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脂肪: 7.29克 | 蛋白质: 70.36克 | 碳水物: 54.73克.
早餐: Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Caffè. 午餐: Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista. 晚餐: Indivia, Cicoria, Lattuga Romana o Scarola, Calvé Senape, Tourtel Birra Analcolica, Dulano Affettato di Tacchino e Pollo. 小食/其他: Ravanelli. 更多的......
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2048 千卡
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运动:
上班 (工作) - 1 小时, 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少5.6 公斤
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