Мудеркинг的日记, 2024年06月3日

在2024年06月3日体重纪录（没有日志纪录）

67 公斤最近减少: 30 公斤. 还有: 12 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月3日:

1161 千卡

脂肪: 59.39克 | 蛋白质: 45.71克 | 碳水物: 134.92克. 早餐: ВкусВилл Паштет из Печени и Икры Тресковых Рыб , Семенишна Сыр Витязь, Огурец (с Кожурой), Яйцо Всмятку, Елизавета Хлебцы Йодированные, Кофе с Молоком и Сахаром. 午餐: Иркутяночка Слойка Творог-Яблоко, Чихо Древесные Грибы с Овощами . 小食/其他: Яблоко. 更多的......

500 千卡

运动: аэробные упражнения,хотьба - 4 小时和 1 分钟, Samsung Health - 19 小时和 59 分钟. 更多的......

一星期增加2.5 公斤

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Мудеркинг的体重历史

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