|
Kaget Dengan Hasil nya , baru 3 hari Mulai IF dan DK + Olahraga Ringan Dalam Rumah, Udah Turun beberapa Kg , Semangaat semoga Besok tembus dibawah 100kg.
😁😁💪💪
|
100.2 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 17.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
953 千卡
|
脂肪: 53.31克 | 蛋白质: 43.06克 | 碳水物: 82.60克.
午餐: Sambal Matah, Ikan Tongkol Goreng, Mentimun (Kupas), Tempe Goreng, Tahu Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 晚餐: Mentimun (Kupas), Uleg Sambal Pedas, Tempe Goreng, Ikan Tongkol Goreng, Tumis Kangkung, Nasi Putih. 更多的......
|
一个星期减少9.8 公斤
|