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Körperfett 35,3 % Muskeln 44,8 %
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72.9 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1141 千卡
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脂肪: 24.19克 | 蛋白质: 76.30克 | 碳水物: 160.43克.
早餐: Hühnerbrühe, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Harry Weizenmischbrot, Harzbube Handkäse mit Kümmel. 晚餐: REWE Kräuterquark 2,4%, Gekochtes Ei, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Mischkornbrot. 小食/其他: Haribo Gummibärchen, MAOAM Maoam Sour, Erdbeeren. 更多的......
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一星期增加4.2 公斤
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