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de vuelta por aquí, he dejado de lado el cuidar mi alimentación y el ejercicio pero quiero retomar esto, he estado un poco deprimida últimamente y casi no me da hambre a veces como por obligación, y en otras me siento ansiosa y como cualquier cosa porque eso me calma... creo que me hará bien el volver a hacer ejercicio y tratar de comer más balanceado, ya no me importa lograr un peso objetivo solo quiero sentirme mejor 🥲
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64.1 公斤
最近减少: 5.2 公斤.
还有: 7.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1857 千卡
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脂肪: 71.86克 | 蛋白质: 94.06克 | 碳水物: 208.88克.
早餐: Cuisine & Co Iron Protein Chocolate Maní , Nestlé Chocapic, Soprole Yogurt Protein+ Trozos de Frutilla. 午餐: Acuenta Aceite Vegetal, Repollo, Lomo de Res (Magro, Recortado a 0,3 Cm de Grasa), Puré de Papas (Leche Entera y Mantequilla Adicionada). 晚餐: Queque, Huevo, Hallulla. 小食/其他: Iansa Azúcar Blanca Granulada, Nescafé Fina Selección, Gullón Mega Duo Chocolate . 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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 评论
Mucho ánimo Pauli!! Tu puedes, haz lo que te haga sentir mejor. Trata también de cuidar tu salud mental 💕 cariños y tranquila, tomate todo este proceso con calma. Te entendemos 🥹🫶
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Muchas gracias por el apoyo🫶🏼
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Súper, mucho ánimo en este proceso, siempre puedes retomar y volver con más aprendizajes. Hablar sobre lo que nos pasa y sentimos es primordial. Mucho éxito 🙌
2024年06月4日 会员：: DiegoVidal_21
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Te entiendo, yo por una lesión en el pie deje de hacer ejercicio, me deprimí y dejé esta app, pero volví ahora a retomar, tu puedes yo tampoco busco la figura perfecta solo hacer lo que amamos 🫶🏻❤️❤️
2024年06月4日 会员：: NanaChan2244
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Ánimo, todos estamos en el mismo proceso, te recomiendo prepararte las comidas para toda la semana y que sean cosas que te gusten, así será más fácil y no te abrumaras cuando no sepas que comer
2024年06月5日 会员：: dannystonem13
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Lo importante es volver 💜
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Espero que te estés sintiendo mejor 🧡
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Animo bella, yo estoy en las mismas condiciones... siento mucha ansiedad y no ouedo dejar de comer en exceso... y no puedo comentar este tema con nadie porque no me comprenden 😔😔😔 .. espero que te mejores, tu puedes lograrlo
2024年06月12日 会员：: •°Eli_Nutri°•
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Graciaas por su apoyo a todos🫶🏼 si me he sentido mejor, aunque igual hay días no tan buenos😪 pero con mucho animo de seguir mejorando❤️ animo para todos los que estamos en las mismas🥲❤️
2024年06月12日 会员：: Pauli_rd
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