|
Я в шоке -сегодня на весах 60,5кг. Последние 2 недели мой вес плавно снижался. Утром уже и 58.5кг было (может на фоне моего перерыва занятиями). Эту неделю занималась в новом зале + последние два дня была обжираловка. Такой привес... Чувствую себя отекшей, особенно по вечерам. Посмотрю изменится ли что-то в ближайшие 2 дня.
|
60.5 公斤
最近减少: 1.5 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1874 千卡
|
脂肪: 63.38克 | 蛋白质: 101.01克 | 碳水物: 224.61克.
早餐: Шоколадный Пудинг, Медовая Долина Мед Липовый, Плов с Сухофруктами в Мультиварке. 午餐: Лаваш Армянский, Шашлык из Свинины, Уха. 晚餐: Сочень с Творогом, Избенка Котлеты из Трески, Barilla Макароны. 小食/其他: Умалат Сыр Адыгейский, Житница Хлеб Цельнозерновой с Отрубями, Помидоры. 更多的......
|
一星期增加1.9 公斤
|