|
Ayo Pertahankan Kembali dan Jaga Asupan Protein nya Agar Jangan Kebablasan lagi
|
110.7 公斤
最近减少: 2.9 公斤.
还有: 30.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2710 千卡
|
脂肪: 100.67克 | 蛋白质: 204.19克 | 碳水物: 249.32克.
早餐: Finna Kerupuk Rasa Bawang, Lontong, Gulai Daging Sapi. 午餐: SuperIndo Udang Lapis Tepung (Ebi Furai), Mentimun (dengan Kulit), Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Nila (Ikan) (Dimasak, Panas Kering), Tumis Genjer, Karedok, Nasi Putih. 晚餐: Uleg Sambal Rawit, Uleg Sambal Terasi, Uleg Sambal Pedas, Sayap Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Tahu Bacem, Nasi Putih. 小食/其他: Sidomuncul Susu Jahe, Inaco Jelly, Susu, Bihun (Dimasak), Telur Gulung tanpa Daging, Kopi. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|
|
|