在2024年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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79.9 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 23.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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816 千卡
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脂肪: 49.09克 | 蛋白质: 69.78克 | 碳水物: 26.44克.
早餐: Siyah Zeytin, Domatesler, Ceviz, Haşlanmış Yumurta, Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş). 晚餐: Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. 小食/其他: Eti Karam Bitter, Ceviz, Badem. 更多的......
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2341 千卡
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运动:
健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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