在2024年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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81 公斤
最近减少: 4 公斤.
还有: 7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2303 千卡
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脂肪: 100.65克 | 蛋白质: 123.46克 | 碳水物: 217.67克.
早餐: Koffie, Ananas, Aldi Light Kaas Belegen, Volkoren Brood. 午餐: Gekookt Ei, Vinaigrette, Komkommer (met Schil), Tomaten, Aldi Makreelfilets in Koolzaadolie, Boni Witte Bonen, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt). 晚餐: Lidl Kipbrochette met Paprika, SPAR Rauwkostmengeling, Kool Salade of Coleslaw met Dressing, Aardappelsalade. 小食/其他: Délifin Kalkoensalami, Volkoren Brood, Aldi Frangipane, Olympia Rijstpap Zonder Toegevoegde Suikers, Preisoep. 更多的......
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2671 千卡
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运动:
家务 - 2 小时, 走路 (步行, 散步) - 1 小时, 看电视 - 3 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 6 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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