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-1 kg dopo una settimana stando nel mio deficit, nonostante 2 compleanni (solo un pezzetto di torta). Vediamo per la prossima settimana di scendere ancora, anche se sarò in quel periodo.... speriamo bene
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54.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 2.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2484 千卡
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脂肪: 108.24克 | 蛋白质: 99.31克 | 碳水物: 268.40克.
早餐: Nutella Nutella, Tre Mulini Pane per Tramezzino, Puertosol Marmellata senza Zuccheri Aggiunti Albicocca , Milbona Formaggio Fresco Spalmabile Light, Amo essere Biologico Gallette di Riso, Land Latte Parzialmente Scremato. 午餐: Tre Mulini Pasta Sfoglia Fresca, Mielí Miele di sulla, Nutella Nutella, Amadori Hamburger di Pollo e Suino, Esselunga Mozzarella per Pizza. 晚餐: Sondey Neo, Nutella Nutella, Tre Mulini I Panciottini Pomodoro e Mozzarella, Tre Mulini Panciottini Funghi e Mozzarella, Pascià Gelato Nocciola E Bacio. 小食/其他: Patatine Fritte fatte in Casa, Myprotein Vegan Protein Blend Vanilla, Crownfield Fiocchi d'Avena, Zappalà Sikanino, Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Extra Magro), Pane Italiano. 更多的......
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一个星期减少1.0 公斤
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