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Stepppania的日记, 2024年06月1日

在2024年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
77.9 公斤 最近减少: 18.1 公斤.    还有: 1.9 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年06月1日:
2075 千卡 脂肪: 96.48克 | 蛋白质: 131.51克 | 碳水物: 146.78克.   早餐: Levain Surdegsbröd, Cafe Au Lait, Jordnötssmör, Kaviar. 午餐: Ferrero Nutella, Vanillinsocker, Mild Kvarg Vanilj, Banan, Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Vetemjöl, Vanillinsocker, Keso Naturell 4%, Banan, Kokt Ägg, Vanillinsocker, Mild Kvarg Vanilj, Banan, Vitt Mjöl, Kokt Ägg, Vetemjöl, Vanillinsocker, Keso Naturell 4%, Banan, Kokt Ägg, Vetemjöl, Vanillinsocker, Keso Naturell 4%, Banan, Kokt Ägg, Vetemjöl, Vanillinsocker, Keso Naturell 4%, Banan, Kokt Ägg, Vetemjöl, Vanillinsocker, Keso Naturell 4%, Banan, Kokt Ägg. 晚餐: Bearnaisesås, Fläskfilé. 小食/其他: ICA Mini Mumsbit, Fun Light Saft, ICA Mini Mumsbit. 更多的......
2409 千卡 运动: 举重锻炼(中等的) - 1 小时 和 15 分钟, 休息 - 14 小时 和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少0.4 公斤

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