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semoga cepat turunnya dan konsisten
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103 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 20 公斤.
饮食准则: 合理的.
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425 千卡
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脂肪: 11.91克 | 蛋白质: 26.51克 | 碳水物: 57.02克.
午餐: Tempe Orek, Ikan, Kentang Rebus, Wortel Dimasak, Tumis Buncis, Nasi Putih. 晚餐: Tempe Orek, Ikan, Sayur Campuran, Nasi Putih. 更多的......
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2541 千卡
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运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 20 分钟, 骑摩托车 - 10 分钟, 跳绳 - 15 分钟, Google Fit - 23 小时 和 15 分钟. 更多的......
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