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freue mich, hätte gerne gestern zum Feierabend ein Gläschen Wein getrunken aber da ich meine Kalorienzahl schon leicht überschritten hatte, hab es Wasser! ich bin stolz auf mich
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88.2 公斤
最近减少: 3.3 公斤.
还有: 13.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1243 千卡
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脂肪: 38.71克 | 蛋白质: 64.47克 | 碳水物: 154.01克.
早餐: Ei, Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, MY Vay Gemüseaufstrich, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Aldi Dinkelvollkornbrötchen. 午餐: Gut Drei Eichen Edelgemüse in Aspik, Lieken Urkorn Kraftklotz, Netto Käse-Aufschnitt Leicht. 晚餐: Penny Markt Gemischter Salat mit Joghurtdressing, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Rote Tomaten, Basmati-Reis (Gekocht), Followfish Kabeljaufilets. 小食/其他: Heidelbeeren, Alnatura Chia Samen, Kölln Haferflocken (40g), Alpro Soya Mandelmilch Ungesüßt. 更多的......
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一个星期减少6.3 公斤
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