|
👏👏💪🌹 عاااش يا ننوس 👏🌹 كسرنا ال100 اللى مبتتكسرش 💪💪 نكمل بقي 🫰❤️
|
99.8 公斤
最近减少: 7.7 公斤.
还有: 34.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
900 千卡
|
脂肪: 25.36克 | 蛋白质: 45.02克 | 碳水物: 119.16克.
早餐: عيش فينو*, عيش بلدى مصري, بيض بالخضار والجبنة & سكرامبل, خيار , طماطم, جبنة قريش. 午餐: بطاطس * مقلية, فلفل رومي أخضر, طماطم, خيار , كبدة بقرى , مكرونة بالصلصة*. 小食/其他: سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى, مشروب نعناع ساخن *, سكر بنى ( سكر القصب ), ليبتون شاى. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|