67.gün
|
76.2 公斤
最近减少: 11.8 公斤.
还有: 21.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
864 千卡
|
脂肪: 36.83克 | 蛋白质: 28.87克 | 碳水物: 112.08克.
早餐: Marul, Domatesler, Salça, Ayçiçek Yağı, Bulgur, Ev Yapımı Yoğurt. 午餐: Ülker Altınbaşak Light Çörek Otlu & Kinoalı, Ceviz, Simbat Kuru Kayısı. 晚餐: Marul, Ekmecik Tam Buğday Unlu Ekmek, Kabak, Ev Yapımı Yoğurt. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|