在2024年06月1日体重纪录（没有日志纪录）
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76.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 3.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1255 千卡
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脂肪: 60.07克 | 蛋白质: 111.88克 | 碳水物: 63.95克.
早餐: Maçã, Auchan Leite Meio Gordo, Continente Flocos de Aveia Integral Finos . 午餐: Pingo Doce Bifana de Porco, Ovo Estrelado. 晚餐: Abobrinha Refogada, Berinjela Refogada, Filé de Frango Grelhado, Ovo Cozido. 小食/其他: Pingo Doce Iogurte Grego Zero Natural, Morangos. 更多的......
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2549 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 15 分钟, 徒步旅行 - 5 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时 和 30 分钟, 休息 - 14 小时 和 10 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.0 公斤
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