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1960Luca
日记
2024年06月1日
1960Luca的日记, 2024年06月1日
1960Luca的个人资料
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在2024年06月1日体重纪录(没有日志纪录)
80.3 公斤
最近减少:
3.7 公斤
.
还有:
10.3 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2024年06月1日:
952 千卡
脂肪: 16.23克 | 蛋白质: 116.53克 | 碳水物: 70.78克.
早餐:
Carrefour Latte UHT Scremato Microfiltrato, Caffè.
午餐:
Ponti Aceto di Mele, Bonduelle Insalata Mista.
晚餐:
Zucchine Cotte (da Fresche), Tourtel Birra Analcolica, Petto di Pollo, Carne.
小食/其他:
Ravanelli.
更多的......
2069 千卡
运动:
上班 (工作) - 1 小时, 步行(慢步的) - 3公里/小时 - 20 分钟, 休息 - 14 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一个星期减少2.8 公斤
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