在2015年07月11日体重纪录（没有日志纪录）
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48.1 公斤
最近减少: 14.4 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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121 千卡
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脂肪: 4.93克 | 蛋白质: 7.78克 | 碳水物: 13.21克.
早餐: Ahmad Tea Чай Черный Earl Grey. 午餐: Черешня, Капуста. 晚餐: Вареное Яйцо. 更多的......
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2452 千卡
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运动:
писать, сидя за рабочим столом - 2 小时, 淋浴 - 30 分钟, игры с детьми интенсивная нагрузка - 2 小时, 洗澡 (泡澡) - 1 小时, игра с детьми легкая нагрузка - 8 小时, 睡眠 - 9 小时, 休息 - 15 分钟, Cross Training - 30 分钟, 深蹲 (蹲起) - 3 分钟, 仰卧起坐 - 2 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, личная гигиена - 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少3.2 公斤
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