drshellking的日记, 2024年05月31日

在2024年05月31日体重纪录（没有日志纪录）

52.1 公斤最近减少: 29.6 公斤. 还有: 0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2024年05月31日:

1468 千卡

脂肪: 27.41克 | 蛋白质: 51.58克 | 碳水物: 283.02克. 早餐: Oranges, Malk Oat Milk Vanilla, Bananas. 午餐: Deli Express Oven Roasted Turkey & Cheese Sandwich. 晚餐: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Land O'Lakes Salted Butter. 小食/其他: Bing Cherries. 更多的......

1801 千卡

运动: Dressage riding - 1 小时, Horse grooming - 30 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 45 分钟, 休息 - 13 小时和 45 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.3 公斤

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