在2024年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
|
66.6 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1671 千卡
|
脂肪: 50.69克 | 蛋白质: 65.27克 | 碳水物: 132.46克.
早餐: Migros Kapya Biber, Marul, Kırmızı Lahana, Domatesler, Uno Ekşi Mayalı Tam Buğday Ekmeği, Haşlanmış Yumurta, Marmarabirlik Kuru Sele Siyah Zeytin, TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir , Hindistan Cevizi Yağı. 午餐: TekSüt Yarım Yağlı Süzme Peynir . 晚餐: Migros Tam Yağlı Yoğurt, Marul, Migros Kapya Biber, Kırmızı Lahana, Pişmiş Olgun Soğan, Sığır Kıyması (%80 Yağsız/%20 Yağ). 小食/其他: Bomonti Bira, Pide Ekmeği, Ezogelin Çorbası. 更多的......
|
一个星期减少1.8 公斤
|