在2015年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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107.0 公斤
最近减少: 15.0 公斤.
还有: 20.9 公斤.
饮食准则: 低.
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810 千卡
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脂肪: 20.89克 | 蛋白质: 48.77克 | 碳水物: 105.96克.
早餐: Philadelphia Light Cream Cheese, Sliced Ham (Extra Lean), Ryvita Sesame Crispbread. 午餐: Tetley Tea with Semi-Skimmed Milk, Water, Chicken Wrap. 小食/其他: Honey, Blueberries, Strawberries, Fage Total 0% Fat Free Authentic Greek Yoghurt, Tesco Mango Passion Fruit Frozen Yoghurt Lollies, Bananas. 更多的......
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3282 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 家务 - 45 分钟, 步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 40 分钟, 休息 - 8 小时 和 35 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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稳定体重
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