在2024年05月31日体重纪录（没有日志纪录）
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76 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1287 千卡
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脂肪: 44.49克 | 蛋白质: 54.79克 | 碳水物: 179.31克.
早餐: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Indomaret Selai Coklat, Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 午餐: Bango Kecap Manis, Lee Kum Kee Minyak Wijen, Saori Saos Tiram, ABC Kecap Asin, Nasi Putih, Bawang Bombay, Cabai Merah atau Rawit, Bawang Putih, Bawang Merah, Sawi, Okey Sosis Ayam. 晚餐: Selada, Bawang Merah, Bawang Putih, Tahu, Cabai Merah atau Rawit, Nasi Putih. 小食/其他: Fitbar Fitbar Tiramisu Delight , Frisian Flag Susu Uht Full Cream, Pepaya. 更多的......
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2258 千卡
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运动:
步行（锻炼型） - 5.5公里/小时 - 1 小时 和 45 分钟, Apple Health - 22 小时 和 15 分钟. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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