2 Big 2 Fail的日记, 2015年07月10日

All muscle. Sounds good to me.

105.2 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 10.0 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2015年07月10日:

1428 千卡

脂肪: 43.12克 | 蛋白质: 48.74克 | 碳水物: 166.54克. 早餐: Coffee with Milk and Sugar, Oranges, Bananas. 午餐: Hormel Compleats Three Cheese Chicken Pasta. 晚餐: Beer, Pizza with Meat. 更多的......

3138 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时, 坐着 - 3 小时, 站立 - 1 小时, 休息 - 6 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加0.5 公斤

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