在2015年07月10日体重纪录（没有日志纪录）
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78.0 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2404 千卡
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脂肪: 74.84克 | 蛋白质: 178.31克 | 碳水物: 256.80克.
早餐: Egg White, Trader Joe's Unsweetened Vanilla Almond Milk, Trader Joe's Bran Flakes, Lifeway Foods Lowfat Plain Kefir, Fage Total 0% Greek Yogurt, Blueberries. 午餐: Trader Joe's Simply Sliced Roast Turkey Breast, Trader Joe's Nova Salmon Pieces, Trader Joe's Sprouted Wheat Bread, Nectarines. 晚餐: Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Mann's Sunny Shores Broccolini, Spinach. 小食/其他: Mcconnell's Salted Caramel Chip Ice Cream, Pepperidge Farm 3-Layer Cake - Chocolate Fudge. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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