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Pesagem do dia 29/05/2024: 86,7kg
***** (ant)
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86.7 公斤
最近减少: 93.3 公斤.
还有: 8.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2275 千卡
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脂肪: 98.95克 | 蛋白质: 93.99克 | 碳水物: 253.58克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Cuscuz (Cozido), Jasmine Gergelim Branco Natural, Pimentão Verde, Pepino (com Casca), Manteiga (com Sal). 午餐: Starbucks Croissant de Presunto e Queijo. 晚餐: Sadia Mortadela Defumada, Jucurutu Queijo Coalho, Manteiga (com Sal), Pão Branco, Richester Wafer Max Amori Sabor Chocolate Meio Amargo. 小食/其他: Agtal Barra de Mixed Nuts Coco e Amêndoas, Richester Escureto, Bolo de Banana e Aveia, Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Betânia Yobem Ameixa, Growth Supplements Pea Protein, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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