在2024年05月30日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1750 千卡
|
脂肪: 81.65克 | 蛋白质: 80.83克 | 碳水物: 208.51克.
早餐: Белый Город Молоко 2,5%, Drive Драйв Ми Ягодный Вкус. 午餐: Красные Помидоры, Огурец (с Кожурой), Ясно Солнышко Каша Гречневая с Грибами и Жареным Луком. 晚餐: Epica Творожок Flavorite Вишня-Шоколад, Картофельное Пюре, Лотос Тефтели из Индейки под Грибным Соусом. 小食/其他: Lay's Чипсы Рифлёные Сметана и Лук, Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Яшкино Пряники с Вишнёвой Начинкой, Аскопром Аскорбинка с Глюкозой. 更多的......
|
|
2204 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 35 分钟, 休息 - 14 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少5.6 公斤
|