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Körperfett 35,9 % Muskeln 44 %
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72.3 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 2.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1361 千卡
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脂肪: 30.86克 | 蛋白质: 90.45克 | 碳水物: 175.34克.
早餐: Gut & Günstig Rotwurst, REWE Kräuterquark 2,4%, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Harry Weizenmischbrot. 午餐: Gekochtes Ei, Ja! Gemüsemais, Ja! Wildlachs-Filet. 晚餐: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Gut & Günstig Rotwurst, Aldi Lys Bleu, Mischkornbrot. 小食/其他: MAOAM Maoam Sour, Weihenstephan Frischer Fruchtquark 0,2%, Erdbeeren, Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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