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Pesagem do dia 27/05/2024: 87,1kg
***** (dep)
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87.1 公斤
最近减少: 92.9 公斤.
还有: 9.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1926 千卡
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脂肪: 57.70克 | 蛋白质: 107.47克 | 碳水物: 242.21克.
早餐: Tomates, Ovo Frito, Maratá Catchup, Hemmer Mostarda Amarela, Maçã, Pão Torrado, Pimentão Verde, Jasmine Gergelim Branco Natural, Pepino (com Casca). 午餐: Banana Prata, Lacta Bis (7g), Lacta Bis Xtra Black, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido). 晚餐: Richester Escureto. 小食/其他: Toffano Bala de Leite Milk Valley Mix Toffano, Kobber Granola Banana, Twix Twix (15g), Growth Supplements Pea Protein, Batavo Pense Zero Batido, da Magrinha Granola Premium 100% Integral (Amazonia Granola Coconut & Brazil Nuts With Almonds). 更多的......
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一星期增加1.4 公斤
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