在2011年08月22日体重纪录（没有日志纪录）
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71.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 7.7 公斤.
饮食准则: 不选择.
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2890 千卡
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脂肪: 105.67克 | 蛋白质: 181.52克 | 碳水物: 131.81克.
早餐: mayo, whole wheat bagel. 午餐: canola oil, carrot, onion, tofu, beef, rice cake. 晚餐: Cooked Spinach (from Fresh), lamb chop, Cheese Filled Ravioli with Meat Sauce, tomato, mozz, cheddar, prosciutto, extra virgin, italian bread, white wine, red wine, sparkling wine. 小食/其他: m&m. 更多的......
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2198 千卡
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运动:
步行（轻快的） - 6.5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 30 分钟, 睡眠 - 6 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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