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Cintura: 79 cm
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69.5 公斤
最近减少: 15 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2191 千卡
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脂肪: 154.15克 | 蛋白质: 185.44克 | 碳水物: 9.04克.
早餐: Ovo Mexido. 午餐: Peixe Cação, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). 晚餐: Integralmedica Glutamina, Integralmedica Creatina, Aurora Bacon em Fatias, Carne de Vaca Moída (Hambúrguer, cerca de 23% de Gordura, Congelado). 小食/其他: Nutrify Collagen Pro 20G, Melitta Café sem Açúcar, Mundo Verde Maca Peruana em Pó, Chá de Ervas, Ovo de Codorna. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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