在2024年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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85.3 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 29.3 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1416 千卡
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脂肪: 82.97克 | 蛋白质: 85.69克 | 碳水物: 87.61克.
早餐: Макдоналдс Капучино без Сахара (0,3 L), Огурец (с Кожурой), Хлеб Бородинский, Авокадо Авокадо, Вареное Яйцо. 晚餐: Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом), Бахетле Курица в Сметанном Соусе, ВкусВилл Йогурт Натуральный с Массовой Долей Жира 2,1%, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Омлет или Яичница. 更多的......
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3618 千卡
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运动:
跑步 - 10公里/小时 - 20 分钟, Велотренажер - 1 小时 和 50 分钟, Apple Health - 21 小时 和 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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