在2024年05月29日体重纪录(没有日志纪录)
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81 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1721 千卡
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脂肪: 62.86克 | 蛋白质: 157.36克 | 碳水物: 123.98克.
午餐: Domatesler, Soğanlar, Ayçiçek Yağı, Beyaz Ekmek, Ciğer. 晚餐: Marul, Yayla Meksika Soslu Pilaki, İyilik Tam Buğday Ekmeği, Dost Tam Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tavuk Göğüs Eti. 小食/其他: Yörükoğlu Yarım Yağlı Süt, Supplementler Whey Protein , Richnut Fıstık Ezmesi, Yulaflı Muzlu Pankek. 更多的......
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一个星期减少0.3 公斤
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