在2024年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
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100 公斤
最近减少: 14.8 公斤.
还有: 15 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1871 千卡
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脂肪: 82.10克 | 蛋白质: 120.56克 | 碳水物: 148.35克.
早餐: Decathlon Protein Bar Chocolate Caramel, Basic Dinkelpops mit Honig, DM Bio Dinkel Flakes , Ja! Beerenmischung Tiefgefroren, Magerquark, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Laudatio Latte Macchiato Classic . 午餐: Gut & Günstig High Protein Joghurterzeugnis Kirsche Aronia, Kapern, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%, Spargel (Frischware), Ja! Weizenmehl, Ei, Alsan Alsan-Bio. 晚餐: Lauchzwiebeln, Kirschtomaten, Ei, Edeka Bio Kichererbsenwaffeln. 小食/其他: Grandessa Mini Stieleis, Thomy Remoulade, Aldi Sockeye Wildlachs, Linea Natura Kichererbsen Waffeln. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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