|
Seuraava tasakymppi painossa lähenee uhkaavasti, toivottavasti menee pian rikki 😉Tänään päivälleen 8kk muutosmatkaa takana, -41.1kg rasvaa ja +6.1kg lihasta koko tänä aikana. Hjuva hjuva 😀
|
120.7 公斤
最近减少: 35.3 公斤.
还有: 21.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1914 千卡
|
脂肪: 94.16克 | 蛋白质: 157.15克 | 碳水物: 100.82克.
早餐: Mansikat, Mustikka, Urtekram Psyllium, Valio Hyvä Suomalainen Arki Rae , Elovena Täysjyvä Kaurahiutale. 午餐: Järvikylä Jääsalaatti, Kurkku, Pirkka Tomaatti, Valio Lasagne. 晚餐: Jyväbroiler Yrtti-Pippuri Broileri, Järvikylä Jääsalaatti, Tomaatit, Kurkku. 小食/其他: Alpro Mantelijuoma Makeuttamaton, Star Nutrition Whey-80 Banana Chocolate. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|