8.15 70минут сжигания жира— прошла более 6.5км (время1:15/430ккал). Отличное начало дня
|
8.50 завтрак каша овсяная с вареньем. чай с лимоном. голод 3/10, жсб 2/10
|
13.00 яблоко. Голод 5/10. Жсб 3/10. Отчетливее стала отличать голод от желания пожевать что-нибудь со скуки
|
14.20 суп Maggi со звёздочками, яйцо с двумя "пипками" майонеза, чай с лимоном, клубника(8-10шт). Ещё хотела съесть сало и протеиновый ботончик, но поняла что не очень то и хочу. Даже суп до конца не доела. Голод 0/10, жсб 0/10. Чувствую себя отлично, настроение рабочее
|
16.20 чай с лимоном, протеиновый батончик. Голод 3/10, жсб 0/10
|
2024年05月29日 会员：: Lisanderus
|
Lisanderus, желание съесть бяку
|
2024年05月29日 会员：: _Армине_
|
20.30 стейк мироторг, черри, половинка красного перца, лаваш. Чай с лимоном, ванильный пуддинг с высоким содержанием белка. И поела вкусно, и вроде не переела за сегодня. Голод 1/10, жсб 0/10
|