在2024年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
90.7 公斤
最近减少: 49.3 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2654 千卡
|
脂肪: 77.65克 | 蛋白质: 271.42克 | 碳水物: 202.40克.
早餐: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Rasilainen Hapankaali , Saarioinen Suvisalaatti, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Sitruunamehu (Pullotettu). 下午茶: Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi, Valio Aamupala 5%, Pullapirtti Ruis100. 晚餐: Atria Porsaan Sisäfile, Pullapirtti Neljän Viljan Siivut, Valio Aamupala 5%, Broilerikeitto. 夜宵: Keiju 3 Öljyä, Pullapirtti Ruis100, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein. 更多的......
|
一星期增加2.1 公斤
|