在2024年05月29日体重纪录（没有日志纪录）
|
53.2 公斤
最近减少: 1.3 公斤.
还有: 3.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1193 千卡
|
脂肪: 39.91克 | 蛋白质: 60.09克 | 碳水物: 148.96克.
早餐: Красноярский Хлеб Батон Нарезной Молочный, Милград Творожный Сыр Классический , Вязанка Молокуша, Домик в деревне Молоко 3,5%, Магнит Яйцо Варёное , Кофе. 午餐: Простая Еда Макароны Отварные, Борщ с Курицей, Смак Хлеб Деревенский, Простоквашино Сметана 10%. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Food Basket Плов из Булгура с Курицей, Пекинская Капуста, Сладкий Красный Перец, Помидоры. 小食/其他: Слада Зефир Классический, Яичный Белок, Редис, ВкусВилл Лаваш Узбекский, Чай, Lotte Choco Pie, 1 WIN Коллаген. 更多的......
|
|
1371 千卡
|
运动:
步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时 和 21 分钟, 休息 - 14 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|
|
|