在2015年07月9日体重纪录（没有日志纪录）
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70.5 公斤
最近减少: 7.1 公斤.
还有: 7.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1755 千卡
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脂肪: 43.70克 | 蛋白质: 108.93克 | 碳水物: 231.32克.
早餐: Corbell Nudeln in Rahmsauce, Aldi Milch 1,5%, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kitzinger Back König Invertzuckercreme, Rama Margarine, Landbäckerei Weizenmischbrot. 午餐: Birkenstock Bauern-Quargel, Banane, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. 晚餐: Gut & Günstig Speisequark Magerstufe. 小食/其他: Krüger Schoko Cappuccino, Griesson Softcakes, Normaler Kaffee, Teekanne Grüner Tee. 更多的......
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2475 千卡
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运动:
驾驶 - 20 分钟, 健美操 - 45 分钟, 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 10 分钟, 洗衣服 - 10 分钟, 看电视 - 2 小时, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 13 小时 和 15 分钟, 按摩 - 10 分钟, 淋浴 - 10 分钟, 家务 - 1 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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